Om mig

Välkommen till Mitt Yogaliv. Att du har hittat hit kan bli början på Ditt Yogaliv.

En hållbar kropp och själ livet ut är mitt mål och det är aldrig för sent att börja yoga.

Jag heter Brita och jag är en person som många gånger arbetat alltför mycket, men upptäckte tidigt att jag klarade av att hålla fokus och lugn med hjälp av yoga och mindfulness. Även om jag lyckades hålla fokus med hjälp av yogan och mindfulness och det räddade mig från utbrändhet, började jag känna av alltfler symtom som blev värre och värre. Ett alltför stillasittande arbete var inte bra för mitt lymfflöde. Jag svullnade, fick sömnstörningar, vaknade i vargtimmen kl 3 och hade svårt att somna om. Det påverkade förstås även mitt glymfatiska system och hjärnan fungerade inte som den brukade på dagtid. Allt var tydliga signaler på att det var dags att bryta mönstret. Förutom lymfsystemet protesterade kroppen och framför allt ryggen mot ett stillasittande liv. Jag är så glad att jag hade yogan som ett andrum. Där kunde jag hitta ro och andas.
Från början var min favorityoga en mer aktiv form av yoga, men när arbetslivet blev mer krävande, blev mitt behov av yinyoga allt större och till slut kom jag även i kontakt med medicinsk yoga. Det blev en verklig vändning. Genom den djupandning som inleder varje pass i medicinsk yoga kunde jag verkligen hitta fokus på riktigt och jag förstod äntligen att för att nå ett hållbart liv måste jag få med den mentala biten också. Genom yogan har jag fått balans mellan kropp och själ.
Min yoga är inspirerad av både medicinsk yoga och yinyoga.

Certifieringar

Medicinsk yoga, utbildare Ellen Engvall, Hormonyoga, barnmorska & mediyogaterapeut

Fascian, Lymfan och Lymfyoga fördjupning, utbildare Ellen Engvall

Yinyoga, utbildare Kassandra Reinhardt, Yacep, certificate by Yoga Alliance.
Yinyoga, utbildare Magdalena Mecweld, Mats Nielsen

Yoga Nidra, utbildare Ram Jain, Arhanta yoga.
Mamma & baby yoga, utbildare Lucia Seglie

Certifierierad andningsinstruktör i medveten andning. G