Om mig
Välkommen till Mitt Yogaliv. Att du har hittat hit kan bli början på Ditt Yogaliv.
En hållbar kropp och själ livet ut är mitt mål och det är aldrig för sent att börja yoga.
Jag heter Brita och jag är en person som många gånger arbetat alltför mycket, men upptäckte tidigt att jag klarade av att hålla fokus och lugn med hjälp av yoga och mindfulness. Även om det räddade mig från utbrändhet, började jag känna av alltfler symtom som blev värre och värre. Långa dagar med stillasittande arbete var inte bra för mitt lymfflöde och jag hann inte med min yoga. Jag svullnade, fick sömnstörningar, vaknade i vargtimmen kl 3 och hade svårt att somna om. Det påverkade förstås även mitt glymfatiska system och hjärnan fungerade inte som den brukade på dagtid. Allt var tydliga signaler på att det var dags att bryta mönstret. Förutom lymfsystemet protesterade kroppen och framför allt ryggen mot ett stillasittande liv. Till slut kom även hjärtinfarkten p g a långvarig stress utan att jag gjorde något åt den. Jag är så glad att jag i alla fall hade yogan som ett andrum. Där kunde jag hitta ro och andas.
Från början var min favorityoga en mer aktiv form av yoga, men när arbetslivet blev mer krävande, blev mitt behov av yinyoga allt större och till slut kom jag även i kontakt med medicinsk yoga. Det blev en verklig vändning. Genom den djupandning som inleder varje pass i medicinsk yoga kunde jag verkligen hitta fokus på riktigt och jag förstod äntligen att för att nå ett hållbart liv måste jag få med den mentala biten också. Genom yogan har jag fått balans mellan kropp och själ. Yogan och Mindfulness är det som bär mig fortfarande.
Min yoga är inspirerad av både medicinsk yoga och yinyoga.
Från början var min favorityoga en mer aktiv form av yoga, men när arbetslivet blev mer krävande, blev mitt behov av yinyoga allt större och till slut kom jag även i kontakt med medicinsk yoga. Det blev en verklig vändning. Genom den djupandning som inleder varje pass i medicinsk yoga kunde jag verkligen hitta fokus på riktigt och jag förstod äntligen att för att nå ett hållbart liv måste jag få med den mentala biten också. Genom yogan har jag fått balans mellan kropp och själ. Yogan och Mindfulness är det som bär mig fortfarande.
Min yoga är inspirerad av både medicinsk yoga och yinyoga.
Certifieringar
Medicinsk yoga, utbildare Ellen Engvall, Hormonyoga, barnmorska & mediyogaterapeut
Fascian, Lymfan och Lymfyoga fördjupning, utbildare Ellen EngvallYinyoga, utbildare Kassandra Reinhardt.
Yinyoga, utbildare Magdalena Mecweld, Mats Nielsen
Yinyoga, utbildare Magdalena Mecweld, Mats Nielsen
Yoga Nidra, utbildare Ram Jain, Arhanta yoga.
Mamma & baby yoga, utbildare Lucia Seglie
Mamma & baby yoga, utbildare Lucia Seglie
Trauma, depression and anxiety Teacher Training. Anjali Academy.
Certifierad andningsinstruktör i medveten andning.
