Därför är detta mitt varför
Brita Larsson 
Därför brinner jag för att hjälpa kroppen att läka i lugn och ro
Mitt varför
I många år levde jag i ett högt tempo. Jag sprang genom vardagen, bockade av punkt efter punkt på min att-göra-lista och tänkte att vila och återhämtning var något man tog när allt annat var klart. Men det blev ju aldrig något “allt klart”.
Till slut sa kroppen ifrån på allvar. Min hjärtinfarkt blev en brutal väckarklocka – ett tydligt tecken på att jag inte längre kunde ignorera signalerna. Det var då jag insåg att kroppen klarar inte av att läka, bygga upp och återhämta sig under ständig stress.
Det kanske låter självklart, men för mig var det en omvälvande insikt. Ofta låter vi träning eller yoga bli något som ska bockas av, en prestation. Då blir det bara ytterligare en punkt på att-göra-listan – och hjälper inte oss att komma ner i varv. Det är i stillheten som den verkliga läkningen sker. När vi aktiverar vårt lugn-och-ro-system, det parasympatiska nervsystemet, får kroppen äntligen möjlighet att reparera, återhämta sig och bygga upp energi.
Därför är detta mitt varför
Jag vet nu, av egen erfarenhet, hur viktigt det är att lyssna på kroppen. Att inte vänta tills det är för sent. Därför brinner jag för att skapa utrymmen där andra får landa, släppa taget och känna sig trygga i sin egen kropp.
Genom lymfyoga, återhämtande yoga, ryggyoga och mindfulnessövningar vill jag ge fler människor verktyg att stötta kroppens egen läkning. Jag vill påminna om att vi inte behöver pressa oss eller prestera – ibland behöver vi bara ge kroppen förutsättningar att göra det den redan är byggd för: att läka.
Jag vill också uppmana dig att inte vänta på en kris för att börja ta hand om dig. Små stunder av stillhet, några medvetna andetag, en mjuk rörelse – allt räknas. Din kropp vill samarbeta med dig, men den behöver din hjälp för att kunna göra sitt jobb.
Självklart behöver det inte vara just yoga som ger dig återhämtning. Hitta det som passar dig, det som ger dig ett flow där du glömmer tid och rum och får landa i nuet.
Att återhämta sig i lugn och ro är inget lyxigt extra. Det är en förutsättning för att må bra – idag och på lång sikt.