Hålla igång lymfflödet under sommaren

Länk till kort lymfyoga-pass sist i texten

Sommarledigheten börjar närma sig och jag hoppas att ni alla får en riktigt skön sommar med möjlighet till både vila och avslappning. Vila och avslappning behöver vi ju alla, men kroppen behöver även lite rörelse för att hålla igång lymfsystemet. Kanske svullnar du liksom jag ännu mer på sommaren. Har du funderat på vad du kan göra för att hålla igång lymfsystemet i sommar och i vardagen?

Här är några tips, men tipsen är förstås lika relevanta vilken årstid det än är.

1 Drick vatten

2 Djupandas, se tidigare blogginlägg

3 Dansa, skaka, studsa och skratta mycket

4 Lugna former av rörelse som t ex promenader, simning och vattengymnastik är bra för lymfsystemet.

5 Sist men inte minst yoga och egenvårdsmassage

PS Du som vill yoga någon gång under sommaren kan testa ett kort lymfyoga-pass under juni-juli och du hittar en länk här Kort lymfyogapass 30 min