Återhämtning
Stress påverkar lymfflödet. Lär dig övningar för att minska stress och främja återhämtning med hjälp av yoga
"Är du så trött att allt känns övermäktigt? Längtar du efter att kunna varva ner?"
Den här kursen är skapad för att möta dig där du är. Vissa filmer passar perfekt för de dagar då soffan känns som den enda möjliga platsen, medan andra ger dig ett mjukt och långsamt flöde när du känner att du orkar lite mer.
Kursmål och innehåll
Kursen är för dig som har stressat länge och känner dig trött, orkeslös och orolig i kropp och själ. Om du har svårt att varva ner men vill ta kontroll över din hälsa och välbefinnande, är detta ett perfekt första steg. Genom kursens innehåll – åtta inspelade yogafilmer – får du hjälp att gå från stressad och ofokuserad till en känsla av lugn och avslappning. De första filmerna innehåller stillsamma yin-positioner och medveten andning, medan de senare fokuserar på mjuka yogarörelser. Som bonus ingår en guidad Yoga Nidra, perfekt för djup avslappning. Kursen är upplagd för att du ska kunna ta det i din egen takt, när och var det passar dig. Du har tillgång till materialet i hela sex månader, vilket ger dig gott om tid att etablera nya vanor. Under kursen får du också möjlighet att boka ett kostnadsfritt samtal med mig. Där kan vi prata om stresshantering, hur du bäst använder kursen eller anpassar övningarna efter dina behov. Utöver de förinspelade filmerna erbjuder jag även regelbundna livepass online, där vi växlar mellan söndagar och tisdagar kl. 19. Det är dags att prioritera dig själv och börja investera i ditt välmående. Ge dig själv den gåvan – du är värd det!
Vi vilar oss i form med en återhämtande yogaform som är inspirerad av medicinsk yoga och yinyoga.
Vi vilar oss i form med en återhämtande yogaform som är inspirerad av medicinsk yoga och yinyoga.
Course Curriculum
Brita Larsson
Precis vad jag behövde! Jag blir helt lugn efter ett återhämtningspass❤️
Johanna O.
Precis vad jag behövde! Jag blir helt lugn efter ett återhämtningspass❤️
Johanna O.
672261a66a6e9_lg.jpg)